Kuidas toituda matkal?

 Eks see ole iga inimese enda valik, mida ja kui palju ta sööb. Lugedes erinevaid matkablogisid ja foorumeid jääb mulje, et inimesed jagunevad kaheks: On inimesed kelle toidulaud on valitud maitse pärast ja on neid kes söövad seda mis täidab kõhtu ning annab energiat, olenemata kui hästi või halvasti see ka ei maitseks.

 Pean tunnistama, et ka mina kuulusin sinna esimesse rühma. Põhitoiduks seljakotimatkal olid kiirnuudlid ja konservid kuna need on maitsvad, lihtne teha/avada ning jätsid täiskõhutunde. Tegelikus on aga see, et nuudlid ainult paisuvad kõhus(mille tagajärjel tekib täiskõhutunne) ning pm. ainuke toiduaine kust sai energiat(kasuliku) olid konservid(erinevad liha/kala). Kõik oli tore kuni hakkasin uurima, palju ma sealt siis tegelikult energiat saan. See number oli häbiväärselt väike, isegi nii väike, et seda ei tasu mainidagi(tegelikult ma lihtsalt ei mäleta seda). Kuid uue aastaga tulid ka uued tuuled ning võtsin ennast kätte ja üritasin koostada endale ''matka toidupäeviku'' kuhu panin kirja kui palju, mida ja millal ma peaks sööma.

See nägi välja järgmine:

Hommik:

• Lahustuv kohv(300ml)
• Konserv(250-300g) koos näkileiva(2-3) ja kiirpudruga(150g)(erinevate maitsetega helbepudrud)
• Kuivatatud puuviljad/pähklid(150-200g)

Lõuna:(lõuanl ei tasu midagi rasket süüa):

• Kiirnuudlid(ca. 60-70g+puljong)
• Kohv/tee suhkruga(300ml)
• Pakisupp(ca. 300ml)
• Midagi magusat(müsli, halvaa, komm jms)

Õhtuks:

• Konserv (250-300g)
• Riis/kiirkartulipuder((150-300g)
• ?sutisusink/-liha?(esimeseks 2 õhtuks grillimiseks)
• Tee suhkruga (300 ml)
• Kangem naps(100-200ml)

 On inimesi kes enne magamaminekut söövad endale sisse 100-300g toorest liha ning väidavad, et see annab neile öö läbi energiat. Eks nende jutus mingi tõetera ole, ent teatavasti toidu seedimiseks vajab keha samuti energiat ning ma kaldun arvama, et hommikuks on lihaga tehtud tasaarveldus e. keha tarbib pm. samapalju energiat kui ta lihast endasse ammutab.

 Loodan, et ülal toodu päevakord aitab algajatel matkajatel oma valikuid lihtsamini teha. Ning toidu valimine ei tekita enam sellist probleemi nagu see tegi mulle aastakaks tagasi.

 Aa, üks asi veel, soovitan hoiduda kõlblik kuni toodetest, sest kui Te ei taha teha sama viga nagu mina, kes ma ostsin 2011 aasta matkale kaasa kapsapirukaid, et neid hommikul kohvi kõrvale nosida...Tulemus oli selline, et peale esimese ampsu võtmist järgmine hommik, said aru, et soe päike ei ole just selliste toiduainete parim sõber. Kapsas oli vahel mõnusalt aegunud/vanaks läinud!!(Kuid suitsetatud ja muudmoodi säilitatud toodetega on teine lugu, neid võib alati osta)